詹姆斯談“背靠背”秘訣：打完掘金趕緊恢復(fù)，睡一覺就好了
各位觀眾，今天咱們聊一句能讓所有打工人狠狠共情的大實(shí)話。
湖人客場100-92力克火箭，這是他們背靠背的第二場。就在兩天前，他們剛在主場和掘金血戰(zhàn)加時(shí)，拼到最后一刻才靠東契奇的絕殺贏下比賽。那種消耗，光是想想就累。
但勒布朗·詹姆斯，41歲，第22個(gè)賽季，今天又打了38分鐘，21分8籃板5助攻。賽后記者問他，怎么做到背靠背還能這么穩(wěn)的？
他的回答，簡單得讓人意外：
“打完掘金后我抓緊時(shí)間恢復(fù)身體，做了所有該做的事，然后睡了一覺?，F(xiàn)在感覺好多了?！?/span>
先說“抓緊時(shí)間恢復(fù)身體”
詹姆斯說的“所有該做的事”，絕對不是睡覺那么簡單。
職業(yè)球員的恢復(fù)流程，普通人根本想象不到：冰敷、按摩、拉伸、營養(yǎng)補(bǔ)充、理療、冷熱交替浴……一套流程下來，幾個(gè)小時(shí)就過去了。打完比賽凌晨一兩點(diǎn)，等做完這些，天都快亮了。
但詹姆斯說“抓緊時(shí)間”，是因?yàn)樗?，下一場就?8小時(shí)后。每一分鐘的恢復(fù)，都可能影響下一場的狀態(tài)。
這就是41歲老將的“自我修養(yǎng)”——不抱怨，不偷懶，把能做的都做了，然后睡覺。
再說“睡了一覺”
詹姆斯特意提到“睡了一覺”，聽起來像是在說“我休息得不錯(cuò)”。但在職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的世界里，“睡覺”本身就是最重要的一環(huán)。
睡眠是最好的恢復(fù)手段。深度睡眠時(shí)，身體會(huì)分泌生長激素，修復(fù)肌肉，補(bǔ)充能量。詹姆斯說他睡了一覺感覺好多了，不是心理作用，是生理事實(shí)。
有球迷在評論區(qū)調(diào)侃：“老詹睡一覺，相當(dāng)于我睡三覺。”?雖然夸張，但也說明他的恢復(fù)能力確實(shí)異于常人。
最后說這種“職業(yè)精神”的意義
41歲，第22個(gè)賽季，背靠背的第二場，還能打38分鐘，還能21+8+5，還能在關(guān)鍵時(shí)刻飛撲救球。
詹姆斯用一句話，點(diǎn)破了自己的“秘訣”：沒有什么神奇的方法，就是該做的都做了，然后好好睡一覺。
這句話，是對所有年輕球員的提醒：天賦很重要，但職業(yè)精神才是讓你走得遠(yuǎn)的根本。